【四十路のダイエット】継続中〜

四十路3-4年で、マイナス15キロのダイエット成功

ダイエットもちりつもが大切と学び、ぼちぼちと頑張ってます。少し体重が増えたら戻したりしながら、次なる数字を目指して笑笑

60キロから始まったわたしのダイエット。

44キロ台を記録する回数？（日？）も少しずつ増えてました。

目標は80歳、90歳になったときにフットワーク良く自分の足で元気に動き回れること。

子育てに仕事にと、ばたばたしている今は、老後にHuluを気ままに見て、パチンコ行って、ゴルフやって釣りに行って犬を愛でる生活を夢見ております。

そのためには太りすぎないことと、足腰を鍛えておかないと・・・。

なかやまきんにくんの正しいスクワット！のYouTube動画で勉強しながから、細やかだけど筋トレも積み重ね中。

体重より見た目が大切と思ってはいるけど、やはり体重も気になる。

記録をしていなかった分を含めて4年間を振り返ると、だいぶ減ってきてはいるけれど、

週単位の変動はかなり激しい。

これは、食べた量が直接影響しているということなのか。

筋肉量が多くて、便秘じゃない人はこんなグラフにはならないのかな。

今は43キロ台となる自分を見てみることが、短期目標。

あと一度やってみたいことは、

ジム通いを増やすとお腹が空いて体重が増えてしまう悩みがあったのですが、

体重は無視して、平日は必ずジムに行く！というノルマを自分に課して、自分の思うままに食べてしまうこと！

わたしの身体と体重は、どんな変化をするんだろう。ジムで歩くのも結構疲れるので気合がはいりませんが、いつかはやってみたいなとおもってます。

今週も、頑張りましょう。