四十路のダイエット

3-4年間でマイナス15キロ！！達成しました。

身長150センチ。

3年前の2019年には60キロありました。

2022年現在は45〜46キロ代をそのときの体調もあったり行ったり来たりしています。

150センチ45キロを健康的にキープしていくのが目標です。欲を言えば身体の筋肉量を増やしたい。今は脂肪だらけで、どこもぷにぷに。（もともと柔らかい身体がすきではあるんだけど。）80代になってもフットワーク良く動ける自分でいることを目指したい・・・

以前、何かの記事で黒柳徹子さんが寝る前にスクワットを50回されていると読んだことがあります。驚愕とともに突き動かされました。今の私は20回で息が上がってしまいますが、自分が歳を重ねた時、あんなに素敵な女性になりたい！と思うようになりました。

（ほんとは）不良四十路に憧れる、わたしのダイエットストーリーをこれからブログにしていけたらと思っています。是非読んでいただけるとありがたいです！！！

★記録をつけ始めたのが2020年からで。途中からのダイエットグラフです。